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也不,也就,很重要,不下去了,越少
提問: 跑步減肥 問題補充: 男性，23歲，不節食，但不暴食，每天晚上跑四千米，多久能明顯減肥？2008-07-29 23:25 謝謝非常感謝各位我會牢記大家的指點再等一下選擇最中意的勸告 医师解答: 慢跑不用很快.我現在跑40分鐘大概跑5000米左右.呵呵,最早我1米8體重93公斤,后來節食物現在減到76公斤,后來節食減不下去了,開始跑步,一個月現在是71.不過體重越減減的斤數也就越少了.另外坐的時候坐姿很重要啊,盡量別哈腰坐,肚子容易長肉,對頸椎也不好.
提問: 跑步減肥 問題補充: 男性，23歲，不節食，但不暴食，每天晚上跑四千米，多久能明顯減肥？2008-07-29 23:25 謝謝非常感謝各位我會牢記大家的指點再等一下選擇最中意的勸告 医师解答: 慢跑不用很快.我現在跑40分鐘大概跑5000米左右.呵呵,最早我1米8體重93公斤,后來節食物現在減到76公斤,后來節食減不下去了,開始跑步,一個月現在是71.不過體重越減減的斤數也就越少了.另外坐的時候坐姿很重要啊,盡量別哈腰坐,肚子容易長肉,對頸椎也不好.
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