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就不,很容易,做些,一拉,不活
提問: 拉韌帶抽筋 問題補充: 練壓腿的時候腰等地方會經常抽筋怎么辦，有時候剛把腿抬上去大腿就抽筋了，這是不是正常的，是應該放下來調整一下還是忍著堅持呢？ 医师解答: 拉韌帶最好是身體熱起來以后再拉，否則很容易拉傷。一定要先做些簡單的熱身活動，比如慢跑等，等身體都熱起來開始出汗了，這時拉韌帶是最好的。還有就是劇烈運動后應該也拉一拉韌帶，韌帶的彈性很大，如果長時間不活動，拉長的韌帶會漸漸回縮，所以要堅持。這樣就不會抽筋了。
提問: 拉韌帶抽筋 問題補充: 練壓腿的時候腰等地方會經常抽筋怎么辦，有時候剛把腿抬上去大腿就抽筋了，這是不是正常的，是應該放下來調整一下還是忍著堅持呢？ 医师解答: 拉韌帶最好是身體熱起來以后再拉，否則很容易拉傷。一定要先做些簡單的熱身活動，比如慢跑等，等身體都熱起來開始出汗了，這時拉韌帶是最好的。還有就是劇烈運動后應該也拉一拉韌帶，韌帶的彈性很大，如果長時間不活動，拉長的韌帶會漸漸回縮，所以要堅持。這樣就不會抽筋了。
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