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提問: 男性問題求教! 問題補充: 癥狀:1.整天頭昏昏(我有頸椎炎,肩周炎),渾身沒力氣,尤其是小腿,站不了多久就腳酸,坐在那里打半天牌,腰都酸,最近還好,前2年很酸,很難過的,經常覺得講話都沒力氣,好象中氣不足, 2.性生活方面一般,結婚5年,今年31,最多未超過15分鐘,而且剛進去時都不是很硬,都是做做變硬的,如果老婆那里不夠濕潤有時很難進得去. 3.以前經常能感覺到下面有點力度,最進都感覺不到力度,軟踏踏的, 4.憋尿的數量也不是很多的,不象有的人尿一次尿,數量很多的,喝水多后更頻 5.以前看過男科:功能正常,配了補充睪丸酮的藥,藥名忘了,藥店買不到! 效果不顯著,可能量少6.因為勃起不是很易,有點影響自信心,往往迷迷胡胡時容易勃起我該怎么辦? 医师解答: 我給你介紹我們的經驗吧。平時吃飯要多注意營養搭配，我的老婆總是給我買羊肉，狗肉，兔子肉，海魚，大蝦吃，還有麻雀，但是很難買。青菜要多吃韭菜，山藥蛋，這都是對男人性功能有利的。還有就是少吃油炸食品，最好精米精面不要吃，多吃五谷，晚飯少吃，最好是喝點肉湯。絕對不要抽煙，只喝紅葡萄酒，每次不要超過二兩。晚飯后堅持散步一小時，早上早起鍛煉一小時。 我已經54周歲，每周可以做三次，每次都要40分鐘。可見吃和睡覺對男人的性功能影響很大。這些都是老婆應該關心的，你只要盡力去做，相信你的丈夫也會讓你滿意的。另外你可以讓你丈夫加強前戲，前戲就能女人達到高潮。