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黑芝麻,食物,有的,局部,不良
提問: 脫發太厲害了怎么辦啊？ 問題補充: 一直頭發就掉得很厲害，用了好多治療脫發的產品也不起作用，是否和燙染發有關系，應該怎樣使脫發現象減少？該用什么牌子的洗發水？ 医师解答: 脫發的原因很多： 一、季節性的脫發。通常是在秋末冬初，許多人都有比較多的頭發脫落，這好比是有的鳥獸在秋季脫毛換毛的情形，屬于正常現象，一般脫落頭發處能再長出新發。 二、遺傳性早禿引起的脫發。由此種原因引致的脫發，通常不會長出新發，迄今仍無有效治法。 三、因發某種疾病而發高熱較長時期，稍后有可能大量脫發。這是由于高熱及病毒、細菌所產生的毒素對毛母細胞不利，阻礙毛母細胞正常分裂，毛囊處于休止狀態，因而大量頭發脫落。這樣的大量脫發，一般在身體康復之后，脫去的頭發即重新漸漸生長，恢復舊觀。 四、孕婦分娩之后，有的亦有大量脫發的現象。醫學上認為，這可能是由于懷孕時分泌的雌性激素過多，分娩之后，雌性激素突然減少，便引致頭發大量脫落。這由于雌性激素有維持頭發生長之作用，女性之所以較少禿頭，就是這個原故。女性分娩后較多脫發，通常也不會引致禿頭。 五、營養不良腎虛引起大量脫發。毛發根部的毛母細胞分裂生長，要有各種各樣的營養。所以，營養不良，或因消化吸收不好而致吃入而為胃腸吸收的營養不足，都會引起頭發枯黃、易斷和大量脫落。營養不良和其他原因引致腎虛，也會大量脫發。試看小孩腎氣未盛，老人腎氣虛衰，同樣都是頭發較少和較黃較細。青春發育期腎氣盛，頭發便旺盛；而老人腎氣虛，頭發也漸漸回復稀少。 六、許多種慢性病都會引起大量脫發。 七、頭皮感染某些癬菌，也會大量脫發。 八、內分泌失調引起大量脫發。例如，甲狀腺機能亢進，甲狀腺機能過低，均可引致大量脫發。 九、精神受到重大打擊，長期情緒不良，也會大量脫發。 十、服食某些化學藥物，例如某些抗血凝藥，某些化學抗癌藥，都可引起大量脫發。 預防 飲食均衡 在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化具有作用。 凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環；肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除煙酒。 緩解壓力 精神壓力是造成脫發的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談談天。世界上沒有“十全十美”的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡“吃虧是福”，切勿斤斤計較。注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚……都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少于8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利于頭發的養護。 保持頭皮清潔 頭皮是頭發生長的天然良好“土壤”。要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭發大約70～100根。 掌握頭皮按摩 頭皮按摩能促進血液循環。頭皮的血液循環良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭發的生長良好，并且能延長頭發的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環，勝似靈丹妙藥。 進行頭皮按摩的步驟為： ——輕柔地上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈搏動處； ——輕輕地按揉頭部兩側； ——均勻地按摩后腦的枕部。 按摩前，將手洗凈，動作要輕柔，上述3個部位都要按摩到位，而且貴在持之以恒。 食療方法 法一:黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發處，每日數次； 黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。 法二:用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。 法三:將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發者。 法四：生發黑豆：黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發護發之功效。對油風脫發、 脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。 法五： 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎， 益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。 法六： 蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。 法七： 黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1劑。可連續食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。 飲食中注意選擇有益于生發的食物: 宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 宜食含碘高的食物。 宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。 宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。 宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。 飲食中避免和忌食下列食物： 1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 忌油膩、燥熱食物。 忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。 一、先天性禿發 先天性禿發是由于先天因素使病人完全或部分無毛發；或者毛發發育不 良、稀少。可發生在出生時，也可發生在出生后的一段時間內。 1、病因 可能為常染色體顯性遺傳，常有家族性，可以在一家中遺傳數代，有些 病例雙親有近親結婚史。 2、臨床表現 先天性禿發在臨床上較少見可分為全身性與局部性。患者出生時全身或 局部（如頭皮、眉部）無毛發：有的出生時毛發正常，6個月以后開始脫毛， 形成禿發，有的是全身毛發發育不良、稀少，缺少正常毛發所具有的長度、 強度和色澤。這類病人一般不會恢復，只有極少數的患者到青春期可以恢復 。患者除毛發脫落以外，常還會合并有其它先天性異常，如甲、牙齒、骨骼 的發育缺陷或畸形。如遺傳性外胚葉結構不良除無毛外，還還有無汗癥及牙 齒、骨骼的發育異常；Francois 綜合征除禿發外，還有鳥樣頭畸形、侏儒及 白內障；Rothmund綜合癥除禿發外，還有指甲營養不良及牙齒發育障礙、白 內障。 二、后天性禿發 由于后天各種因素所致的禿發稱后天性禿發，又稱獲得性禿發，臨床上 較常見。 1、病因 （1）內分泌功能障礙性疾病如腦垂體前葉功能減退癥、性腺功能減退癥 、甲狀腺功能減退癥、甲狀旁腺功能減退癥。 （2）嚴重急性傳染病如傷寒、麻疹、流腦、重癥流感、猩紅熱等。 （3）慢性疾病如腎炎、肝硬化、惡性腫瘤、結核病、系統性紅斑狼瘡等 。 （4）皮膚病如麻風、梅毒、剝脫性皮炎、黃癬、膿癬、禿發性毛囊炎、 限局性硬皮病、扁平苔蘚、脂溢性皮炎、放射性皮炎等。 （5）藥物性如砷劑、醋酸鉈、環磷酰胺、氨甲喋呤、白血寧、5一氟脲 嘧定、爭光霉素等。 （6）外傷如刀砍、暴力牽拉、燒傷等。 （7）老年性常見于50～60歲以后的老年人。 此外，局部機械性摩擦也能引起禿發。 2、臨床表現 因病因不同而不同。局部疾患往往發生疤痕而引起永久性禿發。藥物引 起的禿發常常是暫時性的，停藥后即能逐漸恢復。若因機械性摩擦引起，則 摩擦部位頭發稀少。如嬰兒枕部常與枕頭摩擦，所以枕部頭發稀疏。急性傳 染病及一些慢性疾病往往是影響毛發的營養，因此病人的頭發干燥、失去光 澤，用手抓或梳頭時頭發可大批脫落。有些病人患病時并脫發，而到康復時 或康復后才開始脫落，這些全身性疾患所致的脫發要待新發代替舊發后，脫 發才逐漸停止。內分泌功能障礙性疾病引起的禿發，常有性功能減退的癥狀 。老年性禿發除頭頂部頭發脫落外，陰毛、腋毛也常同時稀少。 預防禿頭少吃辛辣物 防止脫發，首先要找出造成脫發的致病原因，并注意調整飲食，多吃蔬 菜、水果，少吃辛辣等刺激性食物以及動物脂肪及糖類食品，要保持頭部的 清潔衛生，改善毛發的局部血液循環，增強毛發營養而促其生長。 在治療上，小面積脫發者以局部治療為主，一般用一些刺激局部活血的 藥物，如斑酊等，大面積脫發者可同時內用中西藥物治療：可選用胡麻葉煎 湯洗頭；還可用大麻子搗爛蒸熟，取汁、以汁潤發、涂發，令頭發柔軟而有 光澤。也有人用桑根白皮、柏葉煮后洗頭，有較好的潤澤毛發、防止脫發的 作用，柏葉是治療白發或黃赤的要藥，兩者配合，先浸后煎。常用此汁洗頭 ，能使干枯的頭發恢復潤澤，增添光彩。
提問: 脫發太厲害了怎么辦啊？ 問題補充: 一直頭發就掉得很厲害，用了好多治療脫發的產品也不起作用，是否和燙染發有關系，應該怎樣使脫發現象減少？該用什么牌子的洗發水？ 医师解答: 脫發的原因很多： 一、季節性的脫發。通常是在秋末冬初，許多人都有比較多的頭發脫落，這好比是有的鳥獸在秋季脫毛換毛的情形，屬于正常現象，一般脫落頭發處能再長出新發。 二、遺傳性早禿引起的脫發。由此種原因引致的脫發，通常不會長出新發，迄今仍無有效治法。 三、因發某種疾病而發高熱較長時期，稍后有可能大量脫發。這是由于高熱及病毒、細菌所產生的毒素對毛母細胞不利，阻礙毛母細胞正常分裂，毛囊處于休止狀態，因而大量頭發脫落。這樣的大量脫發，一般在身體康復之后，脫去的頭發即重新漸漸生長，恢復舊觀。 四、孕婦分娩之后，有的亦有大量脫發的現象。醫學上認為，這可能是由于懷孕時分泌的雌性激素過多，分娩之后，雌性激素突然減少，便引致頭發大量脫落。這由于雌性激素有維持頭發生長之作用，女性之所以較少禿頭，就是這個原故。女性分娩后較多脫發，通常也不會引致禿頭。 五、營養不良腎虛引起大量脫發。毛發根部的毛母細胞分裂生長，要有各種各樣的營養。所以，營養不良，或因消化吸收不好而致吃入而為胃腸吸收的營養不足，都會引起頭發枯黃、易斷和大量脫落。營養不良和其他原因引致腎虛，也會大量脫發。試看小孩腎氣未盛，老人腎氣虛衰，同樣都是頭發較少和較黃較細。青春發育期腎氣盛，頭發便旺盛；而老人腎氣虛，頭發也漸漸回復稀少。 六、許多種慢性病都會引起大量脫發。 七、頭皮感染某些癬菌，也會大量脫發。 八、內分泌失調引起大量脫發。例如，甲狀腺機能亢進，甲狀腺機能過低，均可引致大量脫發。 九、精神受到重大打擊，長期情緒不良，也會大量脫發。 十、服食某些化學藥物，例如某些抗血凝藥，某些化學抗癌藥，都可引起大量脫發。 預防 飲食均衡 在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化具有作用。 凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環；肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除煙酒。 緩解壓力 精神壓力是造成脫發的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談談天。世界上沒有“十全十美”的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡“吃虧是福”，切勿斤斤計較。注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚……都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少于8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利于頭發的養護。 保持頭皮清潔 頭皮是頭發生長的天然良好“土壤”。要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭發大約70～100根。 掌握頭皮按摩 頭皮按摩能促進血液循環。頭皮的血液循環良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭發的生長良好，并且能延長頭發的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環，勝似靈丹妙藥。 進行頭皮按摩的步驟為： ——輕柔地上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈搏動處； ——輕輕地按揉頭部兩側； ——均勻地按摩后腦的枕部。 按摩前，將手洗凈，動作要輕柔，上述3個部位都要按摩到位，而且貴在持之以恒。 食療方法 法一:黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發處，每日數次； 黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。 法二:用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。 法三:將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發者。 法四：生發黑豆：黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發護發之功效。對油風脫發、 脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。 法五： 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎， 益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。 法六： 蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。 法七： 黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1劑。可連續食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。 飲食中注意選擇有益于生發的食物: 宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 宜食含碘高的食物。 宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。 宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。 宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。 飲食中避免和忌食下列食物： 1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 忌油膩、燥熱食物。 忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。 一、先天性禿發 先天性禿發是由于先天因素使病人完全或部分無毛發；或者毛發發育不 良、稀少。可發生在出生時，也可發生在出生后的一段時間內。 1、病因 可能為常染色體顯性遺傳，常有家族性，可以在一家中遺傳數代，有些 病例雙親有近親結婚史。 2、臨床表現 先天性禿發在臨床上較少見可分為全身性與局部性。患者出生時全身或 局部（如頭皮、眉部）無毛發：有的出生時毛發正常，6個月以后開始脫毛， 形成禿發，有的是全身毛發發育不良、稀少，缺少正常毛發所具有的長度、 強度和色澤。這類病人一般不會恢復，只有極少數的患者到青春期可以恢復 。患者除毛發脫落以外，常還會合并有其它先天性異常，如甲、牙齒、骨骼 的發育缺陷或畸形。如遺傳性外胚葉結構不良除無毛外，還還有無汗癥及牙 齒、骨骼的發育異常；Francois 綜合征除禿發外，還有鳥樣頭畸形、侏儒及 白內障；Rothmund綜合癥除禿發外，還有指甲營養不良及牙齒發育障礙、白 內障。 二、后天性禿發 由于后天各種因素所致的禿發稱后天性禿發，又稱獲得性禿發，臨床上 較常見。 1、病因 （1）內分泌功能障礙性疾病如腦垂體前葉功能減退癥、性腺功能減退癥 、甲狀腺功能減退癥、甲狀旁腺功能減退癥。 （2）嚴重急性傳染病如傷寒、麻疹、流腦、重癥流感、猩紅熱等。 （3）慢性疾病如腎炎、肝硬化、惡性腫瘤、結核病、系統性紅斑狼瘡等 。 （4）皮膚病如麻風、梅毒、剝脫性皮炎、黃癬、膿癬、禿發性毛囊炎、 限局性硬皮病、扁平苔蘚、脂溢性皮炎、放射性皮炎等。 （5）藥物性如砷劑、醋酸鉈、環磷酰胺、氨甲喋呤、白血寧、5一氟脲 嘧定、爭光霉素等。 （6）外傷如刀砍、暴力牽拉、燒傷等。 （7）老年性常見于50～60歲以后的老年人。 此外，局部機械性摩擦也能引起禿發。 2、臨床表現 因病因不同而不同。局部疾患往往發生疤痕而引起永久性禿發。藥物引 起的禿發常常是暫時性的，停藥后即能逐漸恢復。若因機械性摩擦引起，則 摩擦部位頭發稀少。如嬰兒枕部常與枕頭摩擦，所以枕部頭發稀疏。急性傳 染病及一些慢性疾病往往是影響毛發的營養，因此病人的頭發干燥、失去光 澤，用手抓或梳頭時頭發可大批脫落。有些病人患病時并脫發，而到康復時 或康復后才開始脫落，這些全身性疾患所致的脫發要待新發代替舊發后，脫 發才逐漸停止。內分泌功能障礙性疾病引起的禿發，常有性功能減退的癥狀 。老年性禿發除頭頂部頭發脫落外，陰毛、腋毛也常同時稀少。 預防禿頭少吃辛辣物 防止脫發，首先要找出造成脫發的致病原因，并注意調整飲食，多吃蔬 菜、水果，少吃辛辣等刺激性食物以及動物脂肪及糖類食品，要保持頭部的 清潔衛生，改善毛發的局部血液循環，增強毛發營養而促其生長。 在治療上，小面積脫發者以局部治療為主，一般用一些刺激局部活血的 藥物，如斑酊等，大面積脫發者可同時內用中西藥物治療：可選用胡麻葉煎 湯洗頭；還可用大麻子搗爛蒸熟，取汁、以汁潤發、涂發，令頭發柔軟而有 光澤。也有人用桑根白皮、柏葉煮后洗頭，有較好的潤澤毛發、防止脫發的 作用，柏葉是治療白發或黃赤的要藥，兩者配合，先浸后煎。常用此汁洗頭 ，能使干枯的頭發恢復潤澤，增添光彩。
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