木耳,食物,太多,尤其是,牛奶

提問: 貧血 問題補充: 吃哪種食品補血最好 医师解答: 宜飲食的食品;1.宜食含鐵豐富的食物.動物肝臟,豬血,瘦肉,木耳,蛋黃,奶制品,豆類,大米,蘋果,綠色蔬菜2.宜食維生素C豐富的新鮮蔬果.維生素C與含鐵食物同時攝入使三價鐵還原成二價鐵,提高善食中鐵的吸收和利用.3.宜食含有優質蛋白質的食物,,如魚類,牛奶等.4.宜飲葡萄酒治療貧血.忌飲食的食品;1.忌飲茶,尤其是濃茶,茶葉里的酸會沉淀鐵劑,尤其是不可吃飯時喝茶2.忌偏食,素食更要注意含鐵的食物的攝入.3.忌攝入過多的脂肪,糖,鹽.4.忌攝入牛奶過量,牛奶中含的磷會影響人體對鐵的吸收.5.忌攝入太多的大蒜,大蒜能降低血糖含量,減少血紅蛋白和紅細胞,貧血應禁食.6.忌食用太多的蠶豆,蠶豆易引起溶血性貧血,不利于貧血者的治療.給你個小偏方1.木耳15克 紅棗15枚. 將木耳 紅棗用溫水泡發放在小碗中,加水和適量冰糖,再將碗放置蒸鍋中,蒸1小時.
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