睡眠,你要,那只,生了,但不

提問: 不管多晚睡,第二天還是會早早起來怎么辦? 問題補充: 不管前一天熬多晚 第2天早上如何困 卻還是睡不著.請問有改善辦法嗎?2008-07-29 10:14 提高懸賞10分 2008-07-29 10:14 er..其實不是因為睡不著才晚睡有時是因為忙才熬夜,但是想第2天睡晚點都不行大家有什么好方法嗎? 医师解答: 你要每天保持心情愉快,不要讓自己太累,最好出去放松幾天,在加上吃的好一點,應該會好轉的,如果失眠嚴重,實在睡不著,偶爾吃一顆睡眠藥,但不能經常吃,會上癮的。如果吃睡眠藥還不行,那只有看心理醫生了。
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