肌肉,拉力器,不分,隔天,器械

提問: 可以每天用拉力器鍛煉嗎？ 問題補充: 每次鍛煉后需要休息一段時間嗎？ 医师解答: 此答案由投票選出拉力器是健身常用器械，一般鍛煉可以每天進行，分組或不分組一次性鍛煉，專門性的健身就應該分組較好。對某部分肌肉的鍛煉，每天或隔開鍛煉都可以，強度大的隔天為好，有利于肌肉的恢復和生長。
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