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面部,下巴,脂肪,肌肉,表情

提問: 臉上的肉怎樣減效果能快點的? 問題補充: 医师解答: １·外出時，選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射，可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化、松弛。　　２·勿吸煙。吸煙會破壞維生素c，從而對皮膚彈性構成威脅。　　３·進食時慢慢咀嚼食物，可以鍛煉表情肌的彈力。　　４.養成洗熱水浴的習慣，以加強機體的新陳代謝。　　５·具有緊膚作用的護膚品。　　６·調節好精神狀態，平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。經常垂頭、表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉松弛,脂肪堆積。　　７·多吃海藻類食物（如海帶、發菜、紫菜等），有助于皮膚健美。　　８·經常做一些簡單的面部運動，能有效地保持面部肌肉的張力。可以每天按"魚"、"依"、"西"、"烏"、"喔"、"哇"張口發聲運動臉部，也可在空閑時重復微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數次。　　９·下巴、頸部脂肪較多者，宜每天做低頭、揚頭、側轉頭等動作。初期，動作應做慢些、活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以后再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助消除頸間脂肪，趕走"雙下巴"。　　１０·化妝時，重點放在增強臉部輪廓感和立體感上。選用比皮膚略深的粉底打底，可使臉部顯得結實些。自耳鬢到下巴處，可用暗色彩妝打出陰影，這樣，可使臉部顯得瘦一些