提問: 如何提高睡眠質量? 問題補充: 我睡覺總是做夢,睡起來很累?頭發蒙,怎么樣才能提高睡眠質量呢?有無對癥的方法,? 医师解答: 生 命 在 于 運 動, 要 健 康 便 要 適 當 的 運 動!只 要 你 堅 持 每 天 運 動40 分 鐘 以 上, 達 到 身 體 發 熱 而 有 汗, 保 你 不 要 半 月, 你 的 癥 狀 便 沒 有 了, 不 信 你 試 一 試! 這 比 吃 什 么 藥 都 省 錢 而 有 效.
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