肉末,全日,芹菜,豆芽,油菜
提問: 大家給我安排一個 健康的食譜，（內詳） 問題補充: 1.20歲 男 172CM 106斤，（一個字瘦啊）2.體力勞動著 武漢天氣太熱，夏季出汗較大。3.同時我很愛思考學習，業余自修，大腦無時無刻的在運轉。一天三餐如何安排？ 單身啊，飯菜做多了一個人吃不完 医师解答: 一日三餐健康食譜早餐：牛奶，饅頭，拌豆芽，煮雞蛋1個。 午餐：饅頭或米飯，清蒸魚，蘿卜絲炒芹菜。 晚餐：饅頭或米飯，肉末豆腐，素炒油菜。 全日烹調用油25克。
提問: 大家給我安排一個 健康的食譜，（內詳） 問題補充: 1.20歲 男 172CM 106斤，（一個字瘦啊）2.體力勞動著 武漢天氣太熱，夏季出汗較大。3.同時我很愛思考學習，業余自修，大腦無時無刻的在運轉。一天三餐如何安排？ 單身啊，飯菜做多了一個人吃不完 医师解答: 一日三餐健康食譜早餐：牛奶，饅頭，拌豆芽，煮雞蛋1個。 午餐：饅頭或米飯，清蒸魚，蘿卜絲炒芹菜。 晚餐：饅頭或米飯，肉末豆腐，素炒油菜。 全日烹調用油25克。
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